由以上文章可知

班主目前設計的課程有全身性的、也有針對局部的，而且每次都會腳軟!

對於瘦女生而言，是健身及雕塑肌肉線條；

對於我而言，在配合目的之適當的飲食控制下，可以是練肌肉、也可以是減脂!

練久的人都有感覺到它的效果，

尤其是班主又很用心地帶大家一起挑戰極限!

大家加油吧!

P.S.以上文章都是PTT的chungg所寫的。

總之不是我寫的!XD

FITNESS又出現一篇對於出現在板上之減肥的迷思大統整，

DLCSEA □ [討論] 減肥的迷思總整理(集思廣益版)

有興趣的人可以去看!!